江南体育-浙江男篮精彩比赛引发关注，锋芒毕露

　　高血压作为一种中老年常见疾病浙江男篮精彩比赛引发关注，锋芒毕露，大家应该都不陌生。据统计浙江男篮精彩比赛引发关注，锋芒毕露，中国现在50-59岁年龄段人群中有35.87%的江南体育高血压患者浙江男篮精彩比赛引发关注，锋芒毕露！60-69岁人群的比例则为47.96%，70-79岁55%，80岁以上人群更是达到了58.93%浙江男篮精彩比赛引发关注，锋芒毕露！可以看出，人的年纪越大越容易引发高血压疾病！

　　事实比浙江男篮精彩比赛引发关注，锋芒毕露我们的想象更为严峻，高血压不仅发病率高，其并发症也是多种多样，会给心、脑、肾三个重要的生命器官造成致命性打击，并引起高血压心脏病、心力衰竭、冠心病、心绞痛、心律失常、心肌梗塞等疾病，严重时还会危及病人的生命！ 据了解，高血压相关疾病是各种疾病中死亡率排第一的疾病！全国每年因高血压而死亡的患者超过100万！即使是在存活的500万-600万患者中，75%以上留有不同程度的残疾，给个人、家庭和社会造成了沉重的负担！

　　去年，在清远一市直单位工作的张先生（化名）被诊断出患有高血压，需要接受治疗，并遵医嘱服药。然而张先生认为高血压非常常见，并没有太过注意自己的病情，没有进行治疗。不料，有一天，张先生的高血压突然引起心肌梗塞，幸好及时送去ICU抢救，才得以抢救过来，躲过了一次鬼门关。

　　由此可见， 高血压的治疗及预防极为重要！那除了简单的吃降压药之外，还有没有特别好的 预防方法呢?答案或许简单的出乎你想象！

　　有研究发现，中国传统文化的瑰宝之一，太极拳，可有效预防及治疗血压哦！

　　太极拳之所以可以降低血压，其原因在于太极拳强调自然的呼吸尤其是呼气的环节。从现代医学来看，在正常情况下，人在呼气时可以刺激副交感神经兴奋，而当副交感神经兴奋时，血管会处于舒张状态，毛细血管舒张，血液流动畅通，微循环灌注，因此血压会下降，心脏负担由此减轻。一项临床研究显示，太极拳的慢动作在显著降低血压方面与高强度的有氧运动具有同等效果！

　　此外，太极拳还可降低血脂水平，而高血脂也是会间接引发高血压的。研究发现，高血脂患者的血液中血浆甘油三脂（TG）、总胆固醇（TC）、低密度脂胆固醇（LDL-C）浓度较高，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）浓度较低，而太极拳则能使人的血液TC、LDL-C水平显著下降。长年坚持练习太极拳还可调节脂类代谢，降低血糖，增加HDL-C及HDL- C/TC比值，对预防高血压有着积极的作用。

　　看来，生活中有那么多老年朋友爱打太极拳不是没有道理的。大家可以尝试着每天早起，在家附近找一块安静的地方享受太极对健康的好处哦~

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